Espaço Yoga by Maphalda Sophia

Quais os benefícios de practicar Yoga?

 

Os grandes benefícios do Yoga advêm do facto desta prática trabalhar a mente e corpo ao mesmo tempo. Assim, o Yoga irá ajudar a controlar as emoções, pensamentos e sentimentos, promovendo ainda o relaxamento, a concentração, a tranquilidade, e a um nível mais físico, fortalecimento do corpo e desenvolvimento da flexibilidade.