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Quais os benefícios de practicar Yoga?
Os grandes benefícios do Yoga advêm do facto desta prática trabalhar a mente e corpo ao mesmo tempo. Assim, o Yoga irá ajudar a controlar as emoções, pensamentos e sentimentos, promovendo ainda o relaxamento, a concentração, a tranquilidade, e a um nível mais físico, fortalecimento do corpo e desenvolvimento da flexibilidade.
Momentos de mim..em mim! Filmado na Ericeira
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